Swanson

Calcium Magnesium Zinc

Envase: 250 cápsulas

PVP aprox.: 22,75 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,22 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (calcio, zinc y ácido glutámico HCl).

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Lo esencial

Óxido
Citrato
Con calcio, zinc y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Calcio (procedente de carbonato de calcio, hidróxido de calcio, citrato de calcio, quelato de calcio con aminoácidos)1000 mg
Magnesio (procedente de óxido de magnesio, citrato de magnesio, quelato de magnesio con aminoácidos)500 mg
Zinc (procedente de quelato de zinc con aminoácidos)25 mg
Ácido glutámico HCl100 mg

Ingredientes

Ver

Otros ingredientes: cápsula vegetal de celulosa, estearato de magnesio, concentrado de arroz integral (incluidos el salvado, el pulido y el germen), hoja de alfalfa, berro, raíz de diente de león y hoja de perejil.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 4 cápsulas vegetales con una comida o un vaso de agua. Conservar en un lugar fresco y seco.

Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

No usar si el sello de seguridad está roto o falta.
Mantener informado a su profesional sanitario autorizado cuando use este producto.
No usar si está embarazada.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.