Swanson

Chelated Magnesium

Envase: 180 comprimidos

PVP aprox.: 18,29 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,12 €

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Lo esencial

Óxido
Origen proteína de arroz (quelato)

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (como óxido de magnesio y quelato de aminoácidos de magnesio [a base de proteína de arroz])250 mg

Ingredientes

Ver

Celulosa, estearato de magnesio vegetal, recubrimiento de hipromelosa y glicerina, sílice, glaseado vegetal.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Adultos: tomar un (1) comprimido al día con una comida. No exceder la dosis recomendada.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Si está embarazada, en periodo de lactancia o toma medicación, tiene una enfermedad o va a someterse a una cirugía, consulte a un médico antes de usar este producto.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.