MaryRuth's Organic Infant Multivitamin with Iron Liquid Drops

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2 ml)Por 100 ml

Vitamina A (as Beta-Carotene)100 µg5 mg
Vitamina C (Ascorbic Acid)10 mg500 mg
Vitamina D (as Cholecalciferol)5 µg250 µg
Vitamina E (as D-Alpha Tocopherol)2 mg100 mg
Tiamina (as Thiamine Hydrochloride)0,3 mg15 mg
Riboflavina0,3 mg15 mg
Niacina (as Niacinamide)2 mg100 mg
Vitamina B6 (as Pyridoxine Hydrochloride)0,2 mg10 mg

Ingredientes

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Organic Vegetable Glycerin, Purified Water, Citric Acid, Organic Natural Flavors, and Organic Rebaudioside A.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 ml

Cómo tomarlo, según la marca: Shake gently before use. Ages 6-12 months, take up to 2 mL daily or as recommended by a physician or healthcare professional.

11 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A100 µg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Vitamina C10 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E2 mg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,3 mg27 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,3 mg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)2 mg13 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,2 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Vitamina B120,25 µg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Hierro0,2 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Zinc0,2 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Hierro: 0,2 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,1 mg) para reconocerle sus efectos.
· Niacina (B3): 2 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,4 mg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina A: 100 µg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina B12: 0,25 µg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,38 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina B6: 0,2 mg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,21 mg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina C: 10 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (12 mg) para reconocerle sus efectos.
· Zinc: 0,2 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,5 mg) para reconocerle sus efectos.

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