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Robis

Vitarutin

Envase: 30 comprimidos
PVP aprox.
13,99 €
Robis Vitarutin

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina C80 mg
  • Niacina18 mg
  • Ácido pantoténico6 mg
  • Vitamina B62 mg
  • Vitamina B11,4 mg
  • Vitamina A800 µg
  • Vitamina D5 µg
  • Vitamina B122 µg

Ingredientes

Ver

Calcio lactato, jalea real liofilizada, magnesio gluconato, inulina (achicoria extracto seco (Cichorium intybus L. raíz)) Levadura de cerveza, Vitamina C (ácido L-ascórbico), Lecitina de soja NO GMO, Niacina B3 (nicotinamida), Zinc gluconato, Hierro fumarato, agente de carga (potasio cloruro), Ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), Vitamina A (acetato de retinilo), Cobre gluconato, Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), Vitamina B1 (Clorhidrato de tiamina), Vitamina D3 (Colecalciferol) y Vitamina B12 (cianocobalamina).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

  • Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente en el desayuno y el almuerzo.

13 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

  • Niacina (B3)18 mg113 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B122 µg50 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida

  • Calcio40 mg4 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida

  • Zinc2,16 mg13 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida

  • Hierro4,6 mg29 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida

  • Cobre0,2 mg13 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida

  • Magnesio11 mg3 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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  5. 790.ºVitarutinEste producto11
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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 40 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Magnesio: 11 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.