Swanson Wellness Formula · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (como beta-caroteno 900 µg y palmitato 600 µg)1500 µg
Vitamina C (de ácido ascórbico y ascorbato de zinc)1300 mg
Vitamina D3 (como colecalciferol)20 µg
Calcio (como fosfato dicálcico dibásico)31 mg
Zinc (como citrato de zinc y ascorbato)23 mg
Selenio (como selenito de sodio)60 µg
Cobre (como citrato de cobre)162 µg
Bulbo de ajo360 mg

Ingredientes

Ver

Bulbo de ajo, extracto de própolis, extracto de planta entera de Echinacea purpurea, extracto de fruto de saúco, rizoma de sello de Salomón aromático, extracto de partes aéreas de Andrographis, extracto de partes aéreas de marrubio, extracto de hoja de olivo, extracto de raíz de eleuterococo, extracto de raíz de Isatis, raíz de énula campana, complejo de bioflavonoides cítricos, extracto de hoja de Isatis, extracto de corteza de Cinnamomum spp., extracto de raíz de kudzu, hoja de gordolobo, extracto de raíz de angélica, extracto de raíz de astrágalo, fruto de cayena, extracto de raíz de énula campana, extracto de raíz de jengibre, extracto de corteza de pau d'arco, extracto de rizoma de coptis, extracto de semilla de uva (Proanthodyn™), beta-caroteno, palmitato, ácido ascórbico, ascorbato de zinc, colecalciferol, fosfato dicálcico dibásico, citrato de zinc, selenito de sodio, citrato de cobre. Otros ingredientes: gelatina (cápsula), estearato de magnesio, sílice y fosfato dicálcico dibásico. Contiene soja.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 6 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar de 4 a 6 cápsulas al día para mantener un estado de bienestar. Si el sistema inmunitario necesita apoyo adicional, tomar 6 cápsulas cada 3 horas. No superar 24 cápsulas al día durante un máximo de 7 días consecutivos.

7 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C1300 mg1182 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio31 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Zinc23 mg141 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio60 µg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Cobre0,16 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No usar si está embarazada, puede quedarse embarazada o está en periodo de lactancia.
Advertencia para California: riesgo reproductivo (www.
No usar si el precinto de seguridad está roto o falta.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.