Amix Multivitamínico Multi Megastack 120 tabs – Amix™

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A477 µg
Vitamina B15 mg
Vitamina B25 mg
Vitamina B65 mg
Vitamina C150 mg
Vitamina E30 mg
Biotina30 µg
Niacina20 mg

Ingredientes

Ver

Fosfato dicálcico (calcio, fósforo), óxido de magnesio, ácido L-ascórbico (vitamina C), agente de carga (celulosa microcristalina); acetato de D,L-α-tocoferilo (vitamina E), fumarato ferroso, extracto de equinácea (Echinacea purpurea, planta entera), extracto de ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus, raíz), estabilizante (ácido esteárico), estabilizante (Carboximetilcelulosa sódica reticulada), cloruro de potasio (potasio, cloruro), bitartrato de colina, bioflavonoides cítricos, película de recubrimiento naranja: [estabilizante: hidroxipropilmetilcelulosa, humectante: polietilenglicol, almidón de arroz (ingrediente alimentario), emulgente: sucroésteres de ácidos grasos, estabilizante: hidroxipropilcelulosa, agente de carga: celulosa microcristalina, colorante: amarillo ocaso FCF], nicotinamida (niacina), óxido de zinc, inositol, antiaglomerantes (sales de magnesio de ácidos grasos y dióxido de silicio), D-pantotenato de calcio (ácido pantoténico, vitamina B5), L-cisteína HCl, sulfato de manganeso, clorhidrato de tiamina (vitamina B1), sulfato cúprico, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), PABA (ácido para-aminobenzoico), riboflavina (vitamina B2), betaína HCl, colecalciferol (vitamina D3), beta-caroteno (vitamina A), cianocobalamina 1% (vitamina B12), extracto de escaramujo (Rosa canina, fruto), L-glutatión reducido, acetato de retinilo (vitamina A), emulgente (hidroxipropilmetilcelulosa), coenzima Q10, ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico), fitomenadiona 5% (vitamina K1), yoduro de potasio, cloruro de cromo hexahidratado, ácido bórico, molibdato de sodio, selenato de sodio, D-biotina (Biotina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 comprimido con la comida. Tomar con abundante agua.

26 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A477 µg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)5 mg455 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)5 mg313 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B65 mg294 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C150 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E30 mg231 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina30 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1220 µg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)10 mg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina K25 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio75 mg8 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida
Fósforo58 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Potasio20 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Cloruro18 mg2 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Selenio25 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cromo30 µg75 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No utilice este producto si está embarazada o en período de lactancia.
El producto no está diseñado para niños de cualquier edad.
Seguir las recomendaciones de los profesionales antes de tomar este complemento alimenticio.
Proteger de las heladas.
El colorante amarillo ocaso FCF puede tener efectos negativos sobre la actividad y la atención en los niños.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 75 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cloruro: 18 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Colina: 15 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
· Fósforo: 58 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 20 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

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