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Fepadiet

FEPA-MINERVIT COMPLEX

Envase: 60 cápsulas
PVP aprox.
23,50 €
Fepadiet FEPA-MINERVIT COMPLEX

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Calcio100 mg
  • Inositol100 mg
  • Vitamina C80 mg
  • PABA50 mg
  • Magnesio40 mg
  • Tagetes40 mg
  • Vitamina B325 mg
  • Colina20 mg

Ingredientes

Ver

Carbonato de calcio, Bisglicinato de magnesio, Agente de recubrimiento-envoltura (hidroxipropilmetilcelulosa), Vitamina C (L-Ascorbato cálcico), Inositol, Bisglicinato de hierro, Colina bitartrato, PABA (Ácido para-amino-benzoico), Bisglicinato de Zinc, Extracto seco de Tagetes (Tagetes erecta, flor), Vitamina E (D-alfa-tocoferol), Vitamina B3 (Nicotinamida), Gluconato de manganeso, Vitamina K2 (menaquinona), Antiaglomerante (Estearato de magnesio), Hesperidina (Citrus aurantium, fruto), Coenzima Q10, Rutina (Sophora japónica L., flor), Ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), Antiaglomerante (dióxido de silicio), papaína, Seleniometionina, Vitamina A (Acetato de Retinilo), bromelaína, Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina), Vitamina D3 (Colecalciferol), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B1 (Clorhidrato de tiamina), Sulfato de cobre, Vitamina K1 (fitoquinona), Ácido fólico, Borato sódico, Vitamina B12 (Cianocobalamina), Biotina (D-biotina), Picolinato de cromo y Molibdato de sodio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: tomar 1 cápsula al día, junto con el desayuno.

21 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Calcio100 mg10 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida

  • Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

  • Magnesio40 mg11 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida

  • Niacina (B3)25 mg156 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina E15,3 mg118 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Hierro14 mg88 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

  • Zinc10 mg61 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida

  • Ácido pantoténico (B5)6,46 mg129 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B63,7 mg218 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Manganeso2,75 mg92 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida

  • Riboflavina (B2)2,5 mg156 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Tiamina (B1)1,79 mg163 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Cobre0,8 mg50 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida

  • Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Ácido fólico400 µg200 % de la referencia

    Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Biotina170 µg425 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina K66 µg94 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida

  • Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida

  • Cromo8 µg20 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

  • Vitamina B122 µg50 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Calcio: 100 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Colina: 20 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
  • · Magnesio: 40 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.