Scitec Nutrition Mega Daily One (120 caps)

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A2250 µg
Vitamina B12100 µg
Vitamina D12,5 µg
Cobre1,1 mg
Hierro14 mg
Riboflavina42 mg
Vitamina E130 mg
C-vitamin250 mg

Ingredientes

Ver

calcium carbonate, magnesium carbonate, DL-alpha-tocopheryl acetate preparation [DL-alpha- tocopheryl acetate, anti-caking agent (silicon dioxide)], capsule shell [gelatine, glazing agent (shellac), colour (iron oxides and hydroxides), acidity regulators (ammonium hydroxide, potassium hydroxide)], L-ascorbic acid, bulking agent (cellulose gel), D-pantothenate, calcium, zinc bisglycinate, nicotinic acid, thiamin mononitrate, ferrous fumarate, riboflavin, pyridoxine hydrochloride, anti-caking agents (magnesium salts of fatty acids, silicon dioxide), rutin 1.2%, choline bitar trate 1.0%, retinyl acetate preparation [stabiliser (gum arabic), retinyl acetate, antioxidant (alpha-tocopherol), anti-caking agent (calcium phosphates)], D-biotin, manganese sulphate, sodium selenite, hesperidin (from Citrus aurantium fruit extract) 0.5%, inositol 0.4%, cyanocobalamin, cupric gluconate, cholecalciferol preparation [corn starch, thickener (gum arabic), anti-caking agent (silicon dioxide), antioxidants (sodium ascorbate, tocopherol-rich extract), cholecalciferol], potassium iodide, sodium molybdate, calcium-L-methylfolate, chromium picolinate. Made in a plant that manufactures milk, egg, gluten, soy, peanuts, nuts, celery, fish, crustacean, molluscs and sulphur dioxide containing foods.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Gluten
Crustáceos
Huevo
Pescado
Cacahuete
Soja
Leche
Apio
Sulfitos
Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1x2 cápsulas al día con un vaso de agua durante una comida.

21 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A2250 µg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D12,5 µg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida
Cobre1,1 mg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)42 mg2625 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E130 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio56 µg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Manganeso4,9 mg163 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)50 mg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina200 µg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)40,5 mg3682 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Yodo153 µg102 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Cromo15 µg38 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Molibdeno7,5 µg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.