Whole Food Multi without Iron
Envase: 90 comprimidos- PVP aprox.
- 20,38 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A (como beta-caroteno), RAE3000 µg
- Vitamina C (como ácido ascórbico)999 mg
- Vitamina D (como colecalciferol)10 µg
- Vitamina E (como dl-alfa-tocoferil acetato)90 mg
- Tiamina (vitamina B1) (como clorhidrato de tiamina)25 mg
- Riboflavina (vitamina B2)25 mg
- Niacina (como niacinamida), NE39,9 mg
- Vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina)24,99 mg
- Folato, DFE666 µg
- Del cual ácido fólico392 µg
- Vitamina B12 (como cianocobalamina)199,8 µg
- Biotina100 µg
- Ácido pantoténico (como d-pantotenato de calcio)60 mg
- Colina (como bitartrato de colina)30 mg
- Calcio (85 % de carbonato de calcio; 15 % de quelato de calcio con aminoácidos)200 mg
- Yodo (de kelp)150 µg
- Magnesio (80 % de óxido de magnesio; 20 % de quelato de magnesio con aminoácidos)100 mg
- Zinc (de bisglicinato quelato Albion®)15 mg
- Selenio (de complejo de selenio con aminoácidos)25 µg
- Cobre (de quelato de cobre con aminoácidos)0,51 mg
- Manganeso (de quelato de manganeso con aminoácidos)4 mg
- Cromo (de quelato de cromo con aminoácidos)20 µg
- Potasio (como cloruro de potasio y quelato de potasio con aminoácidos)50 mg
- Espirulina (Arthrospira platensis) (microalga)1 g
- Polen de abeja100 mg
- Bioflavonoide de limón60 mg
- Aceite de semilla de grosella negra (Ribes nigrum)50 mg
- Raíz de ginseng asiático (Panax ginseng)50 mg
- Inositol30 mg
- Papaína (de Carica papaya) (fruto) (enzima proteolítica) (2.000 unidades USP/mg)30 mg
- Quercetina dihidrato (Sophora japonica) (flores)30 mg
- Betaína anhidra (de remolacha azucarera)25 mg
- Rutina (Sophora japonica) (capullos de flor)25 mg
- ARN (ácido ribonucleico, de levadura)21 mg
- Pectina de manzana (fruto)20 mg
- PABA (ácido para-aminobenzoico)15 mg
- Bromelaina (de piña) (equivalente a 24 GDU)10 mg
- Levadura de cerveza6 mg
- Amilasa (100.000 SKB/g) (fúngica)5 mg
- Lipasa (15.000 FIP/g) (fúngica)5 mg
- Luteína (de extracto de flor de caléndula)2 mg
- Octacosanol (de caña de azúcar)200 µg
Ingredientes
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Celulosa microcristalina, ácido esteárico vegetal, croscarmelosa sódica, estearato de magnesio vegetal, recubrimiento (hipromelosa, polietilenglicol), almidón, maltodextrina, sílice.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Gluten
- Soja
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Como complemento alimenticio, tomar tres comprimidos al día con agua.
21 vitaminas y minerales: 13 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).
Vitamina B624,99 mg1470 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A3000 µg400 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C999 mg908 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E90 mg692 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)25 mg2273 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)25 mg1563 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)39,9 mg249 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico392 µg196 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12199,8 µg4995 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)60 mg1200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio25 µg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Cobre0,51 mg32 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida
Manganeso4 mg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo20 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Potasio50 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.
La marca avisa
- Solo para adultos.
- No usar si el sello está roto.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
207.ºde 1164
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- 207.º
Whole Food Multi without IronEste producto20
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Betaína: 0,03 g al día. La UE pide 1,5 g al día para reconocerle sus efectos.
- · Colina: 30 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 50 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.