V byotics Multibyotics multinutriente 90 cápsulas vegetales

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

L-ascorbato de magnesio150 mg
Vitamina C120 mg
Magnesio (del L-ascorbato de magnesio)30 mg
Bisglicinato de magnesio131,25 mg
Magnesio (del bisglicinato de magnesio)26,25 mg
Total magnesio56,25 mg
Vitamina E (D-alfa-tocoferol)24 mg
D-alfa-tocoferol55,81 mg

Ingredientes

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L-Ascorbato de Magnesio (150 mg)(Vitamina C (120 mg), Magnesio (30 mg)), Bisglicinato de Magnesio (131,25 mg)(Magnesio 26,25 mg)(Total Magnesio (56,25 mg)), Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa)**, D-Alfa-Tocoferol (55,81 mg)(Vitamina E 24 mg), Bisglicinato de Zinc (50 mg)(Zinc 10 mg), Beta-Caroteno (48,20 mg)(Vitamina A 800 µg), Alga Kelp (Ascophyllum nodosum L., tallo)(40,76 mg)(Yodo 37,5 µg), Haematococcus pluvialis Flot., planta entera (40 mg)(Astaxantina Astareal® (2 mg)), Bisglicinato ferroso (35 mg)(Hierro 7 mg), Bitartrato de Colina (31,25 mg)(Colina 12,5 mg), Ácido Alfa R-lipoico sódico (30 mg), Clorhidrato de Tiamina (25 mg)(Tiamina 19,75 mg), Riboflavina (Vitamina B2 (25 mg)), Nicotinamida (Niacina (25 mg)), Menaquinona (20 mg)(Vitamina K 40 µg), L-Seleniometionina (20 mg)(Selenio 100 µg), Piridoxal-5-fosfato (17,64 mg)(Vitamina B6 (12 mg), Glutatión reducido (15 mg), D-Pantotenato Cálcico (13,50 mg)(Ácido Pantoténico (12,5 mg), Inositol (12,50 mg), Sophora japónica L., flores, Rutina (12,50 mg), Antiaglomerante (Sales magnésicas de Ácidos grasos), Metilcobalamina (10 mg)(Vitamina B12 Metilada (100 µg), Sulfato de Manganeso (6,25 mg)(Manganeso 2 mg), Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Colecalciferol (4 mg)(Vitamina D (10 µg), Gluconato Cúprico (3,62 mg)(Cobre 0,5 mg), Molibdato Sódico (2,5 mg)(Molibdeno 100 µg), Picolinato de Cromo (0,833 mg)(Cromo 100 µg), Colorante (Complejo cúprico de Clorofilina)**, Ácido (6s)-5-Metiltetrahidrofólico Sal de glucosamina (0,27 mg)(Ácido Fólico Metilado 202,5 µg), D-Biotina (0,15 mg)(Biotina 150 µg). (**) Componente de la cápsula.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

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Gluten
Crustáceos
Huevo
Pescado
Soja
Frutos de cáscara
Apio
Sulfitos
Moluscos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana con alimentos, o según recomendación profesional.

22 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C120 mg109 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio56,25 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Vitamina E24 mg185 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Yodo37,5 µg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Hierro7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)19,75 mg1795 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)25 mg1563 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)25 mg156 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina K60 µg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)12,5 mg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1210.100 µg252500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina D4 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Molibdeno100 µg154 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo100 µg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico202,5 µg101 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

La ingesta prolongada de esta cantidad de vitamina B6 puede provocar un leve hormigueo y entumecimiento.
No se consuma más de 6 meses.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.