Jamieson

Omega-3 Complete 600 mg

Envase: 80 cápsulas

PVP aprox.: 19,07 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 0,40 €

Influencers

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Lo esencial

Aceite de anchoa (aceite de pescado)
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Molecularly distilled Fish Oil (Anchovy)1000 mg
Del cual omega-3 fatty acids600 mg
Ácido eicosapentaenoico (EPA)400 mg
Ácido docosahexaenoico (DHA)200 mg

Ingredientes

Ver

Molecularly distilled Fish Oil (Anchovy). Also contains: Gelatin (bovine), glycerin.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 softgel daily to support cardiovascular and cognitive health. Take 3 softgels daily to help reduce serum triacylglycerols/triglycerides and support healthy mood balance. Store between 15°C and 25°C, away from children.

EPA + DHA600 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA200 mg80 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.