Nina Nutt

Omega 3

Envase: 60 perlas

PVP aprox.: 19,90 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 1,11 €

Solo cuentan el EPA y el DHA, no lo demás que lleva (vitamina E).

Influencers

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Lo esencial

Aceite de pescado de pequeño tamaño
Con vitamina E
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Aceite de pescado1000 mg
Omega 3 (≥65%)650 mg
EPA (≥40%)400 mg
DHA (≥20%)200 mg
Vitamina E (6,8 mg α TE)6,8 mg

Ingredientes

Ver

Aceite de pescado rico en ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA), componentes de la cubierta de la cápsula (gelatina, espesante: glicerina), vitamina E (d-alfa tocoferol).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 perlas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día con la comida.

EPA + DHA600 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA200 mg80 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.