Nutralie

OMEGA 3 COMPLEX

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 19,90 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 0,53 €

Solo cuentan el EPA y el DHA, no lo demás que lleva (vitamina E y vitamina D).

La marca

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Lo esencial

Aceite de anchoa chilena
Con vitamina E y vitamina D
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina E24 mg
Vitamina D10 µg
Aceite de pescado1963,6 mg
Omega 31433,4 mg
EPA (ácido eicosapentaenoico)903,26 mg
DHA (ácido docosahexaenoico)353,44 mg

Ingredientes

Ver

Aceite de pescado, cápsula (agente de recubrimiento: gelatina, humectante (glicerina), agua), D-alfa-tocoferol (vitamina E), colecalciferol (vitamina D).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas blandas al día con agua.

EPA + DHA1256,7 mg503 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA353,44 mg141 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.