Whey Creatine
Envase: 1000 g- PVP aprox.
- 37,00 €
- Cada 100 g de proteína
- 4,89 €
Solo cuenta la proteína, no lo demás que lleva (creatina monohidrato).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Proteínas22,7 g75,7 g
- Proteína de suero de leche27 g90 g
- Creatina monohidrato3 g10 g
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1621 kJ / 383 kcal
- Grasas5,8 g
- de las cuales saturadas3,7 g
- Hidratos de carbono7 g
- de los cuales azúcares7 g
- Fibra alimentaria0 g
- Proteínas75,7 g
- Sal0,5 g
Ingredientes
VerOcultar
Concentrado de suero de leche de proteína whey instantanizada con lecitina de girasol, creatina monohidrato.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Leche
¿Cuánto te cubre?
Por cada 100 g de producto, porque cada marca elige el tamaño de su toma.
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar un cacito dosificador lleno al raso (30 g) al día disueltos en un vaso agua, leche o zumo. Se puede mezclar con cacao, café u otros ingredientes para aportar el sabor deseado.
Proteína75,7 g por 100 g151 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 50 g al día.
100 g de producto dan un 151 % de la referencia diaria
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No tomar durante el embarazo y la lactancia.
- No tomar si se es intolerante a la lactosa, leche y derivados.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- La EFSA considera seguro tomar hasta el doble de lo recomendado: unos 1,7 g por kg de peso al día.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos proteína por 100 g.
499.ºde 1195
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- 499.º
Whey CreatineEste productoConcentrado · con creatina monohidrato75,7 g
¿Dónde actúa?
- «La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.»
- «El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.»
- «Las proteínas contribuyen a que aumente la masa muscular.»
- «Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular.»