Vitamina D3
Envase: 15 ml- PVP aprox.
- 6,99 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina D312,5 µg
Ingredientes
VerOcultar
Aceite virgen de colza, vitamina D3 de origen natural 12,5 µg (es decir, 250% de los Valores Nutricionales de Referencia), antioxidantes: tocoferoles de origen natural.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gota
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 a 4 gotas al día dependiendo de las necesidades con una cuchara o directamente sobre un terrón de azúcar durante la comida. Agitar antes de usar. Para los niños menores de 10 años, no exceda de 2 gotas por día.
Vitamina D12,5 µg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Respetar las dosis recomendadas.
- No recomendado para niños menores de 3 años.
Lo recomendado (15 µg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos vitamina D por dosis diaria.
605.ºde 654
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- 605.º
Vitamina D3Este productoD312,5 µg
¿Dónde actúa?
- «La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.»
- «La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo.»
- «La vitamina D contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.»