Ashwagandha Churna Raíz en Polvo Bio 100 g
Envase: 100 g- PVP aprox.
- 17,90 €
- Cada 300 mg de ashwagandha
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Raiz de ashwagandha en polvo5 g100 g
Ingredientes
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Raíz de Ashwagandha en polvo.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 g
Cómo tomarlo, según la marca: Dosis general preventiva o de mantenimiento: de 3 a 5 g (corresponde a 1 cucharadita). Dosis terapéutica (para estrés, ansiedad, insomnio, etc.), dividida en 2 tomas (mañana y noche): de 6 a 10 g. Siempre se recomienda comenzar gradualmente. Dosis máxima recomendada: 12 g, pero solo con supervisión médica. Para mejor absorción, mezclar con la mantequilla Ghee.
Ashwagandha5000 mg
No hay una dosis oficial: los estudios usan de 240 mg a 600 mg al día.
Por encima de lo que usan los estudios
Lo que conviene saber
Como no hay una dosis oficial, va lo que usan los estudios científicos.
- Sin declaración autorizada: sus efectos están pendientes de evaluación en la UE. Los ensayos usan entre 240 y 600 mg al día de extracto de raíz. Dinamarca la prohibió en 2023 y Países Bajos y Francia la desaconsejan a algunos grupos.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Ashwagandha Churna Raíz en Polvo Bio 100 gEste producto5000 mg
¿Dónde actúa?
La UE no le reconoce ningún efecto a lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
La ashwagandha no tiene ninguna declaración autorizada: las de las plantas están pendientes de evaluación en la UE desde 2010.