GHF

Piel, pelo y uñas 60 cápsulas de 522mg

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 5,27 €

GHF Piel, pelo y uñas 60 cápsulas de 522mg

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Lo esencial

Biotina
Zinc
Selenio

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A800 µg
Vitamina D5 µg
Vitamina E12 mg
Vitamina C80 mg
Vitamina B11,1 mg
Vitamina B21,4 mg
Vitamina B316 mg
Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

Agente de recubrimiento (Gelatina), Levadura de cerveza, Colágeno hidrolizado, Extracto de cola de caballo, Gluconato de hierro, Ácido L-ascórbico (Vitamina C), Gluconato de zinc, Taurina, Acetato de D-alfa tocoferol (VItamina E), Niacina (Vitamina B3), D-pantotenato cálcico (Vitamina B5), Acetato de retinilo (Vitamina A), Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), Riboflavina (Vitamina B2), Clorhidrato de tiamina (Vitamina B1), Colecalciferol (Vitamina D), Maltodextrina, Ácido pteroilmonoglutámico (Ácido fólico), Cianocobalamina (Vitamina B12), Selenito sódico, D-biotina.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 cápsula dos veces al día, con las comidas.

Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Las plantas para el pelo no tienen ninguna declaración autorizada en la UE.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Las plantas para el pelo no tienen ninguna declaración autorizada. Lo que sale aquí viene de: biotina, niacina (B3), riboflavina (B2), selenio, vitamina A y 10 más.