BIOTIN COMPLEX
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 20,90 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Biotina10.000 µg
- Vitamina D50 µg
- Vitamina E25 mg
- Zinc15 mg
- Selenio55 µg
Ingredientes
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Agente de carga (celulosa microcristalina), cápsula: agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), acetato de DL-alfa-tocoferilo (vitamina E), citrato de zinc, colecalciferol (vitamina D3), D-biotina (biotina), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), selenito sódico
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua.
Biotina10.000 µg25000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- El consumo debe limitarse a unas pocas semanas/meses.
- Recomendado únicamente para adultos.
- No recomendamos tomar otros complementos alimenticios que contengan zinc al mismo tiempo.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Las plantas para el pelo no tienen ninguna declaración autorizada en la UE.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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¿Dónde actúa?
Las plantas para el pelo no tienen ninguna declaración autorizada. Lo que sale aquí viene de: biotina, selenio, zinc, vitamina D y vitamina E.