Creatina (Monohidrato Pura) 500 g de polvo
Envase: 500 g- PVP aprox.
- 42,00 €
- Cada 3 g de creatina
- 5,66 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Creatina monohidrato88,99 mg4,45 g
Ingredientes
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Monohidrato de Creatina en polvo (100 %)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 g
Cómo tomarlo, según la marca: Ciclo de carga (adecuado para deportistas que se preparan para una competición concreta): 20 a 25 g/día repartidos en 4-5 tomas de 5 g durante 4-5 días, preferentemente con zumo de frutas. El inicio de la suplementación con creatina debe realizarse 3-6 días antes de la competición. Ciclo de mantenimiento: tras el ciclo de carga, tomar de 2-3 g diarios al final del entrenamiento, durante 8-10 semanas. El ciclo se repetirá si se desea tras un período de descanso.
Creatina0,09 g3 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos con 3 g al día.
Con este bote no llegas
Lo que conviene saber
La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos creatina por dosis diaria.
556.ºde 556
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- 556.º
Creatina (Monohidrato Pura) 500 g de polvoEste productoMonohidrato0,09 g
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Creatina: 0,09 g al día. La UE pide 3 g al día para reconocerle sus efectos.