Monohidrato de creatina en polvo micronizado 500 g de polvo
Envase: 500 g- PVP aprox.
- 19,99 €
- Cada 3 g de creatina
- 0,12 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Monohidrato de Creatina4,2 g100 g
Ingredientes
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Monohidrato de creatina
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 4,2 g
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda mezclar 1 1/2 cucharaditas rasas en jugo de frutas u otro líquido endulzado de 3 a 4 veces al día, antes y después del ejercicio, durante los primeros 7 días. A partir de entonces, para uso de mantenimiento, consuma de 1 a 3 veces al día. Deje pasar de 3 a 4 horas entre dosis. Para uso continuo más allá de los 28 días, use una dosis diaria. Consuma muchos líquidos con este producto.
Creatina4,2 g140 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos con 3 g al día.
Con este bote llegas
Lo que conviene saber
La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Monohidrato de creatina en polvo micronizado 500 g de polvoEste productoMonohidrato4,2 g
¿Dónde actúa?
- «La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.»
- «El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.»