Ghost

GHOST® HYDRATION | LEMON CRUSH

Envase: 360 g

PVP aprox.: 29,42 €

La marca

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Lo esencial

PureWay-C™, Aquamin™, Senactiv®
Sodio
Potasio
Magnesio
Cloruro
Con hidratos de carbono
Con taurine, potassium Citrate y más
Edulcorantes: glucósidos de esteviol

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(9 g)Por 100 g

Vitamina C (as PureWay-C™)135 mg1,5 g
Calcio60 mg666,67 mg
Magnesio83 mg922,22 mg
Cloruro117 mg1,3 g
Sodio150 mg1,67 g
Potasio375 mg4,17 g
Taurine1500 mg16,67 g
Potassium Citrate1036 mg11,51 g

Información nutricional por 100 g

Valor energético56 kcal
Hidratos de carbono22,2 g
de los cuales azúcares0 g
Fibra alimentaria0 g

Datos del sabor o versión: Lemon Crush. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Citric Acid, Malic Acid, Natural Flavor, Tartaric Acid, Steviol Glycosides, Silicon Dioxide, Calcium Silicate, Beta-Carotene (for color)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 9 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mezcla cada cucharada (porción) de GHOST® HYDRATION con 12-14 oz de agua o bebida de tu elección. Variar la cantidad de líquido al gusto. Consumir durante o después del ejercicio en los días de entrenamiento o durante todo el día como electrolito para saciar la sed.

Sodio150 mg6 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 6 % de la referencia diaria
Potasio375 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Cloruro117 mg15 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Magnesio83 mg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Este producto solo está destinado a adultos sanos de 18 años o más.
Suspenda su uso de inmediato y póngase en contacto con un profesional sanitario cualificado de inmediato si experimenta una reacción adversa a este producto.
No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, en período de lactancia materna o que estén intentando quedar embarazadas.
California Prop 65: Este producto puede exponerte a productos químicos que, según el Estado de California, causan cáncer y defectos de nacimiento u otros daños en el sistema reproductivo.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

189.ºde 279

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189.ºGHOST® HYDRATION | LEMON CRUSHEste producto150 mg

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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, potasio y vitamina C.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 60 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cloruro: 117 mg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.