Kaged, Hidratación, Uva glaciar, 288 g (10,16 oz)

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(4,8 g)Por 100 g

Sodio105 mg2,19 g
Calcio55 mg1,15 g
Potasio110 mg2,29 g
Fósforo30 mg625 mg
Magnesio15 mg312,5 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético104 kcal
Grasas0 g
Hidratos de carbono20,8 g
Proteínas0 g
Sal5,47 g

Datos del sabor o versión: Uva glaciar. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Ácido cítrico, L-taurina, aromas naturales, concentrado de agua de coco (Cocos nucifera), citrato de sodio, fosfato dipotásico, citrato de calcio, citrato de magnesio, Spectra® (extracto de Coffea arabica, extracto de té verde, concentrado de brócoli germinado, extracto de cebolla, extracto de manzana, quercetina, concentrado de tomate, concentrado de brócoli, concentrado de camu camu, maltodextrina, extracto de acerola, concentrado de acai, concentrado de cúrcuma, concentrado de ajo, concentrado de albahaca, orégano concentrado, canela, concentrado de zanahoria, concentrado de baya de saúco, concentrado de mangostán, extracto de grosella negra concentrado, extracto de arándano, concentrado de cereza dulce, concentrado de frambuesa, concentrado de espinaca, concentrado de chokeberry, concentrado de col rizada, concentrado de mora, dióxido de silicio, extracto de arándano, concentrado de coles de Bruselas), silicato de calcio, dióxido de silicio, zumo de frutas y verduras en polvo (para color), glucósidos de esteviol, sucralosa.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Frutos de cáscara

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4,8 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 1 cacito dosificador en 10-14 onzas de agua fría.

Sodio105 mg4 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 4 % de la referencia diaria
Potasio110 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Magnesio15 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Consultar a tu médico antes de utilizar este producto si estás embarazada, en período de lactancia materna, eres menor de 18 años, tomas medicamentos o padeces alguna afección médica.
Deja de utilizar el producto inmediatamente y ponte en contacto con tu médico si se produce alguna reacción adversa.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

226.ºde 279

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226.ºKaged, Hidratación, Uva glaciar, 288 g (10,16 oz)Este producto105 mg

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¿Dónde actúa?

Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 55 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Fósforo: 30 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 15 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 110 mg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.