Now Foods

Complejo de hierro 100 cápsulas

Envase: 100 comprimidos

PVP aprox.: 15,25 €
Cada 10 mg de hierro: 0,056 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina B12 / Cobalamina, vitamina B9 / ácido fólico / folacina, vitamina C / Ácido Ascórbico y más).

Now Foods Complejo de hierro 100 cápsulas

La marca

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Lo esencial

Bisglicinato ferroso
Ferrochel
Con vitamina B12 / Cobalamina, vitamina B9 / ácido fólico / folacina y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro27 mg
Vitamina B12 / Cobalamina50 µg
Vitamina B9 / ácido fólico / folacina200 µg
Vitamina C / Ácido Ascórbico50 mg
Dong quai / Angelica sinensis100 mg
Frambuesa100 mg

Ingredientes

Ver

Otros ingredientes: celulosa microcristalina, ácido esteárico (de origen vegetal), croscarmelosa sódica, maltodextrina (no transgénica), recubrimiento vegetariano [hipromelosa (celulosa), ácido esteárico (de origen vegetal), lecitina de girasol, citrato de trietilo, aceite de girasol], dióxido de silicio y estearato de magnesio (de origen vegetal).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 tableta al día con una comida.

Hierro27 mg169 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C50 mg45 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 45 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.