Health 4U

Magnesio + Vitamina B6

Envase: 20 comprimidos

PVP aprox.: 2,95 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,18 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

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Lo esencial

Carbonato
Con vitamina B6
Edulcorantes: ciclamato y sacarina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio240 mg
Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

Corrector de acidez: ácido cítrico; carbonato de magnesio; reguladores de acidez: carbonatos de sodio, ácido málico; agente reafirmante: sorbitoles; edulcorantes: ciclamatos, sacarinas; condimento; agente reafirmante: polietilenglicol; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6); color: riboflavinas.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Disolver un comprimido efervescente en un vaso de agua fría (200 ml). Se recomienda tomar un comprimido al día.

Magnesio240 mg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.