Life Extension

Magnesium Caps

Envase: 100 cápsulas

PVP aprox.: 16,25 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,098 €

La marca

· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ella

Lo esencial

Óxido
Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (como óxido de magnesio, citrato de magnesio, succinato de magnesio)1500 mg

Ingredientes

Ver

celulosa vegetal (cápsula), celulosa microcristalina, ácido esteárico, sílice.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar una (1) cápsula de una a tres veces al día, en ayunas o con la comida, o según prescripción médica.

Magnesio1500 mg429 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Precaución: si se toma en grandes dosis, el magnesio puede tener efectos laxantes.
Si esto sucede, divida las dosis, reduzca las tomas o interrumpa el uso del producto.
No compre si el sello externo está roto o dañado.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.