Health Aid

Magcitra® Tablets

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 16,71 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,56 €

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesium citrate1900 mg
Del cual Magnesio300 mg

Ingredientes

Ver

Magnesium Citrate, Bulking Agent [maltodextrin, microcrystalline cellulose, hydroxypropyl methylcellulose (HPMC)], Stabiliser (croscarmellose sodium), Glazing Agent (calcium carbonate, isomalt, medium chain triglycerides), Anti-caking Agent (veg. stearic acid, silicon dioxide, veg. magnesium stearate).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Adults and children over 12 years of age, two tablets daily, preferably on an empty stomach. Adults can increase up to three tablets daily if required.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.