Jamieson

Magnesium & Vitamin D3

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 13,35 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,13 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina D3 y vitamina D3).

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Lo esencial

Óxido
Bisglicinato
Glicerofosfato
Malato
Aspartato
Con vitamina D3

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio elemental (óxido, bisglicinato, glicerofosfato, malato, aspartato)500 mg
Vitamina D3 (colecalciferol)12,5 µg
Vitamina D3 (colecalciferol)500 UI

Ingredientes

Ver

Magnesio elemental (óxido, bisglicinato, glicerofosfato, malato, aspartato) 500 mg; vitamina D3 (colecalciferol) 12,5 µg/500 UI; celulosa, ácido esteárico vegetal, hidroxipropilcelulosa, celulosa hidrosoluble, sílice, goma de celulosa modificada.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Adultos: tomar 1 caplet al día.

Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Algunas personas pueden experimentar diarrea.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.