Potassium with Extend-Release Magnesium
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 16,38 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,33 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (potasio).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (as ZümXR® magnesium oxide, magnesium citrate)500 mg
- Potasio (as potassium chloride)198 mg
Ingredientes
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celulosa vegetal (cápsula), etilcelulosa, celulosa microcristalina, triglicéridos de cadena media, ácido esteárico, concentrado de arroz, hipromelosa, ácido oleico, sílice
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tome una (1) cápsula una o dos veces al día, con o sin alimentos, o según lo recomiende un profesional de la salud.
Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Si se toma en dosis altas, el magnesio puede tener un efecto laxante.
- Si esto ocurre, divida la dosis, reduzca el consumo o suspenda el producto.
- No compre si el sello externo está roto o dañado.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
17.ºde 919
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 17.º
Potassium with Extend-Release MagnesiumEste productoVarias formas · con potasio500 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 198 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.