NOW Foods, Cápsulas de malato de magnesio, 95 mg, 180 cápsulas vegetales
Envase: 180 cápsulas- PVP aprox.
- 17,83 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,94 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Malato de magnesio841 mg
- Del cual magnesio (elemental)95 mg
Ingredientes
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Hipromelosa (cápsula de celulosa), hidroxipropilcelulosa, ácido esteárico (de origen vegetal) y dióxido de silicio.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula 3 veces al día, preferiblemente con alimentos.
Magnesio95 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Solo para adultos.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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