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MAGNESIO (1000 mg 100 tabletas)

Envase: 100 comprimidos

PVP aprox.: 15,30 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,076 €

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Lo esencial

Óxido

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Óxido de Magnesio1000 mg
Del cual magnesio603,03 mg

Ingredientes

Ver

Óxido de magnesio, agentes de carga (celulosa microcristalina, fosfato cálcico), antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 tableta al día, preferentemente antes de la comida.

Magnesio603,03 mg172 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.