Reflex Nutrition

Magnesium Bisglycinate

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 23,86 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,64 €

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Albion Minerals

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio375 mg

Ingredientes

Ver

Buffered Magnesium Bisglycinate (Magnesium Bisglycinate, Magnesium Oxide, Citric Acid), Hard Gelatine Capsule (Bovine Gelatine, Colour (Iron Oxide)), Bulking Agent (Maltodextrin), Anti-caking Agents (Magnesium Stearate, Silicon Dioxide). May contain traces of fish, crustaceans and/or milk.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Crustáceos
Pescado
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take three capsules per day with food.

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.