Swanson

Mellow Magnesium - Blue Raspberry

Envase: 217,3 g

PVP aprox.: 30,27 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,75 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (L-Theanine).

Swanson Mellow Magnesium - Blue Raspberry

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Albion®
Con L-Theanine
Edulcorantes: glucósidos de esteviol

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(3,6 g)Por 100 g

Magnesio (from magnesium bisglycinate chelate buffered – magnesium bisglycinate chelate, magnesium oxide) (Albion®)200 mg5,56 g
L-Theanine100 mg2,78 g

Datos del sabor o versión: Blue Raspberry. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Citric acid, natural flavors, spirulina extract (color), steviol glycosides.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3,6 g

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, mix one level scoop (3.6 g) in 8 oz of cold water once per day. Adjust the amount of water as needed to achieve desired flavor intensity.

Magnesio200 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

For adults only.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.