Eafit 24 Vitamines Minéraux et Plantes 90 comprimés

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A750 µg
Vitamina C80 mg
Vitamina D315 µg
Vitamina E10,5 mg
Vitamina B10,97 mg
Vitamina B21,6 mg
Vitamina B315,5 mg
Vitamina B55,8 mg

Ingredientes

Ver

Minerales: fosfato dicálcico - óxido de magnesio - sulfato de zinc - levadura enriquecida en selenio - bisglicinato de cobre - citrato de manganeso - picolinato de cromo - molibdato de sodio, antiaglomerantes: celulosa microcristalina - talco - estearato de magnesio, vitaminas: C - B9 - B3 - E (aceite vegetal) - A (espesante: goma de acacia, almidón de maíz, antioxidante: dl-alfa-tocoferol) - B5 - D (almidón modificado, sacarosa, espesante: goma arábiga, antioxidante: alfa tocoferol) - B12 - B6 - B2 - B1, extracto de Sophora Japonica (95% quercetina), coenzima Q10, luteína (almidón modificado, jarabe de glucosa, almidón de maíz, antioxidantes: dl-alfa tocoferoles - ascorbato de sodio), extracto de pimienta negra (Piper nigrum)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Comprimés à prendre avec un grand verre d'eau. Phase d'attaque : 2 comprimés le matin au cours du petit déjeuner. Phase d'entretien : 1 comprimé le matin au cours du petit déjeuner. Recommandé en programme de 3 mois, renouvelable. À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Bien refermer après ouverture.

20 vitaminas y minerales: 6 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A750 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E10,5 mg81 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,97 mg88 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)1,6 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)15,5 mg97 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 97 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)5,8 mg116 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,7 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B123 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Calcio134 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Fósforo105 mg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Molibdeno50 µg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Manganeso0,5 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Cromo25 µg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Ne pas dépasser la dose recommandée.
À tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Réservé à l'adulte.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.