Todo en 1 diario en comprimidos
Envase: 60 comprimidos- PVP aprox.
- 27,95 €
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Betacaroteno (Dunaliella salina)3 mg
- Tiamina (clorhidrato)5,5 mg
- Riboflavina (riboflavina-5-fosfato de sodio)7 mg
- Niacina (niacinamida)40 mg
- Ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio)15 mg
- Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato)7 mg
- Ácido fólico (Quatrefolic®)400 µg
- Vitamina B12 (metilcobalamina + 5-desoxiadenosilcobalamina)150 µg
- Colina (bitartrato)25 mg
- Inositol25 mg
- PABA (ácido paraaminobenzoico)15 mg
- Biotina100 µg
- Vitamina C (L-ascorbato de calcio + L-ascorbato de magnesio)120 mg
- Vitamina D3 (colecalciferol, D3V® de algas)15 µg
- Vitamina E (D-alfa tocoferil succinato)48 mg
- Vitamina K2 (menaquinona-7, VitaMK7®)45 µg
- Calcio (citrato, L-ascorbato)30 mg
- Magnesio (citrato, L-ascorbato)35 mg
- Zinc (citrato)5 mg
- Hierro (bisglicinato)5 mg
- Manganeso (citrato)2,5 mg
- Cobre (citrato)500 µg
- Yodo (yoduro de potasio)75 µg
- Cromo (picolinato)30 µg
- Molibdeno (molibdato de sodio)25 µg
- Selenio (L-selenometionina)50 µg
- Bioflavonoides cítricos (60% hesperidina)5 mg
Ingredientes
VerOcultar
Minerales; agentes de carga: carbonato cálcico, celulosa microcristalina; vitaminas; agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; colina; inositol; PABA; carotenoide; antiaglomerante: dióxido de silicio; bioflavonoides.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 comprimido al día, preferiblemente durante la comida.
22 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Tiamina (B1)5,5 mg500 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)7 mg438 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)40 mg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)15 mg300 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B67 mg412 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12150 µg3750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C120 mg109 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E48 mg369 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K45 µg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Calcio30 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Magnesio35 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Hierro5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Manganeso2,5 mg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Yodo75 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Cromo30 µg75 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Las variaciones naturales de color y olor de este producto son posibles.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
207.ºde 1164
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 207.º
Todo en 1 diario en comprimidosEste producto20
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 30 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Colina: 25 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 35 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.