Microbiota Lactagest
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 24,95 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- SIMAGTM 55 (Magnesio procedente de agua marina)400 mg
- Magnesio220 mg
- Extracto seco de tallo de Fucus (Fucus vesiculosus L.)280 mg
- Yodo140 µg
- Complejo B en levadura de cerveza225 mg
- Vitamina B1 (Clorhidrato de tiamina)1,15 mg
- Vitamina B2 (Riboflavina)1,37 mg
- Niacina (Nicotinamida)15,3 mg
- Ácido pantoténico (D-Pantotenato cálcico)5,72 mg
- Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina)1,51 mg
- Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico)202,5 µg
- B12 (Cianocobalamina)2,48 µg
- Biotina (D-Biotina)49,5 µg
- Mezcla de probióticos (Bifidobacterium animalis spp lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus)2.500.000.000 UFC
- Bisglicinato de hierro100 mg
- Hierro20 mg
- Bisglicinato de zinc100 mg
- Zinc10 mg
- Vitamina C (L-ascorbato cálcico)66,1 mg
- Actilight 950P (Fructooligosacáridos (FOS))60 mg
- Levadura enriquecida con selenio40 mg
- Selenio40 µg
- Beta-caroteno0,4 mg
Ingredientes
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SIMAGTM 55 (magnesio procedente de agua marina, ≥55% magnesio), 200 mg; fucus extracto seco (Fucus vesiculosus L., talo, 0,05% yodo), 140 mg; complejo de vitaminas B (B1 (tiamina clorhidrato) 51.000 ppm, B2 (riboflavina) 6.100 ppm, niacina (nicotinamida) 68.000 ppm, B5 (D-pantotenato cálcico) 25.400 ppm, B6 (piridoxina clorhidrato) 6.700 ppm, D-biotina 220 ppm, ácido fólico 900 ppm, B12 (cianocobalamina) 11 ppm) en levadura de cerveza, 112,5 mg; mezcla de probióticos Lactagest* (2,5x1010 UFC/g), 50 mg; bisglicinato de hierro (20-23% hierro), 50 mg; bisglicinato de zinc (10% zinc), 50 mg; L-ascorbato cálcico (82,64% vitamina C), 40 mg; Actilight® 950P (Fructo-oligosacáridos (FOS)), 30 mg; levadura enriquecida con selenio (1.000 ppm selenio), 20 mg; beta-caroteno 10%, 2 mg. Envoltura: agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa) y gelificante (goma gellan).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula dos veces al día, durante la gestación y en periodo de amamantamiento.
13 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Magnesio220 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Yodo140 µg93 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 93 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,15 mg105 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,37 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)15,3 mg96 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 96 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)5,72 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,51 mg89 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 89 %; el resto, de la comida
Ácido fólico202,5 µg101 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina49,5 µg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro20 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Vitamina C66,1 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Selenio40 µg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Un consumo excesivo puede causar malestar intestinal.
- Evitar el consumo junto con medicamentos y otros complementos alimenticios a base de fibra.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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