Eurohealth Longer Life Pills · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

L-carnitine350 mg
Vitamina C250 mg
Vitamina B123,75 µg
Magnesio100 mg
Vitamina B615 mg
Vitamina D25 µg
Beta-carotene12,5 mg
Calcio124 mg

Ingredientes

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Pastilla 1 (Morning Energy): microcrystalline cellulose, stearic acid, magnesium stearate. Cápsula 2 (Morning Vitality): cápsula vegetal, magnesium citrate, microcrystalline cellulose, magnesium stearate. Cápsulas 3-4 (Morning Health): cápsula vegetal, potassium chloride, microcrystalline cellulose, magnesium stearate. Gelcápsula 5 (Breakfast Protection): white beeswax, glycerol, colour caramel. Cápsula 6 (Bedtime Wellbeing): cápsula vegetal, microcrystalline cellulose, magnesium stearate.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 6 unidades

Cómo tomarlo, según la marca: Pastillas 1 a 4: To take at wake-up or just after breakfast if digestive sensitivity. Pastilla 5: To take during or just after the breakfast. Pastilla 6: To take just before bedtime.

10 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; 2 pasan de su máximo (vitamina B6, zinc).

Vitamina B615 mg882 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc30 mg184 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C250 mg227 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B123,75 µg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio249 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Selenio65 µg93 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 93 %; el resto, de la comida
Vitamina E11,25 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina A1650 µg220 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

!Zinc: por encima de 25 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.