Basonorm®
Envase: 150 cápsulas- PVP aprox.
- 25,55 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Dolomita798 mg
- Del cual calcio206 mg
- Polvo de tilo330 mg
- Polvo de partes aéreas de cola de caballo330 mg
- Potasio216 mg
- Magnesio188 mg
- Zinc10 mg
- Vitamina B56 mg
- Vitamina B21,4 mg
- Vitamina B11,1 mg
Ingredientes
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dolomita, citrato de magnesio, citrato de potasio, cápsula (gelatina) polvo para piezas aéreas de cola de caballo, bisglicinato de cinc, antiaglomerante Estearato magnésico, vitamina B5 (D-pantotenato cálcico), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: 5 gélules/jour en 3 prises, 3 à 10h / 2 à 14h
7 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Calcio206 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Potasio216 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Magnesio188 mg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
992.ºde 1164
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 992.º
Basonorm®Este producto6
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 216 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.