MaryRuth's Organic Toddler Multivitamin Gummies

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A100 µg
Vitamina C10 mg
Zinc1 mg
L-5-MTHF100 µg

Datos del sabor o versión: Mixed Berry & Cherry. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Jarabe de glucosa ecológico, azúcar de caña ecológico, agua purificada; menos del 2 % de: pectina, maltodextrina ecológica, ácido cítrico, aceite de girasol ecológico, color de zumo de verduras ecológico, color de zumo de fruta ecológico, sabores naturales, cera de carnauba ecológica y citrato de sodio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: Ages 2+, take up to 1 gummy per day, or as recommended by a physician or healthcare professional. Do not exceed the recommended dose.

Vitamina A100 µg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Vitamina C10 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Zinc1 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Discontinue use if any negative reaction occurs.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Vitamina A: 100 µg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 µg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina C: 10 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (12 mg) para reconocerle sus efectos.
· Zinc: 1 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,5 mg) para reconocerle sus efectos.

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