Oste-on
Envase: 180 comprimidos- PVP aprox.
- 78,45 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Polvo de calcio de coral2400 mg
- Del cual calcio840 mg
- Magnesio300 mg
- Mioinositol1050 mg
- Extracto seco de partes aéreas de Cola de caballo600 mg
- Del cual sílice42 mg
- Vitamina C300 mg
- Extracto seco de raíz de Polygonum cuspidatum315,78 mg
- Del cual transresveratol300 mg
- Extracto seco de raíz y hojas de Ginseng180 mg
- Del cual ginsenósidos54 mg
- Zinc24 mg
- Niacina30 mg
- Vitamina B612 mg
- Boro6 mg
- Manganeso6 mg
- Melatonina1,89 mg
- Cobre3 mg
- Vitamina A1800 µg
- Vitamina K90 µg
- Vitamina D75 µg
- Selenio60 µg
Ingredientes
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Polvo de calcio de coral, agente de carga (celulosa microcristalina), bisglicinato de magnesio, mioinositol, extracto seco de partes aéreas de Cola de caballo (Equisetum arvense, 7% sílice), PureWay-C® (ácido ascórbico (vitamina C), ácidos grasos y bioflavonoides cítricos), extracto seco de la raíz de Polygonum cuspidatum (95% transresveratol), extracto seco de raíz y hojas de Ginseng (Panax ginseng, 30% ginsenósidos), AquaPolish® F Clear 099.28 MS (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, antiaglomerantes: celulosa microcristalina y ácido esteárico), citrato de zinc, antiaglomerantes: estearato de magnesio y AEROSIL® 200 F (dióxido de silicio), borato de sodio, menaquinona (vitamina K), nicotinamida (niacina), colecalciferol (vitamina D), citrato de manganeso, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), acetato de retinilo (vitamina A), citrato de cobre, agente de carga (fosfato bicálcico), melatonina y selenito sódico.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 6 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar seis (6) comprimidos al día divididos en dos (2) o tres (3) tomas, preferentemente antes de las comidas, con medio vaso de agua (125 mL), o según recomendación de un profesional.
12 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (magnesio).
Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Calcio840 mg84 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 84 %; el resto, de la comida
Vitamina C300 mg273 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc24 mg147 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)30 mg188 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B612 mg706 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso6 mg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre3 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A1800 µg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K90 µg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D75 µg500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio60 µg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Desaconsejado en personas bajo tratamiento antidiabético.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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