Lecithin 500 mg - 50 Kapseln
Envase: 50 cápsulas- PVP aprox.
- 5,50 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Lecitina en polvo1500 mg
- Niacina48 mg
- Ácido pantoténico18 mg
- Zinc6,75 mg
- Vitamina B64,2 mg
- Vitamina B24,2 mg
- Vitamina B13,3 mg
- Ácido fólico600 µg
- Vitamina B127,5 µg
Ingredientes
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Lecitina de soja en polvo (69,08 %), cápsula (HPMC, colorante: clorofila), almidón de maíz, niacina (B3) (2,43 %), antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos alimentarios, ácido pantoténico (B5) (1,05 %), citrato de zinc dihidratado (1,00 %), antiaglomerante: dióxido de silicio, piridoxina (B6) (0,26 %), riboflavina (B2) (0,22 %), mononitrato de tiamina (B1) (0,22 %), ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico), cianocobalamina (B12)
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Soja
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: 3 cápsulas al día.
8 vitaminas y minerales: 7 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Niacina (B3)48 mg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc6,75 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Vitamina B64,2 mg247 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)4,2 mg263 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)3,3 mg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico600 µg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B127,5 µg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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