Mineral Complete
Envase: 90 cápsulas- PVP aprox.
- 29,99 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C80 mg
- Riboflavina1,1 mg
- Vitamina B125,1 µg
- Vitamina B62,1 mg
- Vitamina A300 µg
- Tiamina1,1 mg
- Ácido pantoténico4,8 mg
- Ácido fólico300 µg
- Vitamina K50 µg
- Vitamina E12 mg
- Vitamina D25 µg
- Niacina13 mg
- Biotina100 µg
- Calcio120 mg
- Magnesio62,6 mg
- Hierro10 mg
- Cobre0,5 mg
- Selenio44 µg
- Yodo120 µg
- Zinc8 mg
- Manganeso1,6 mg
- Molibdeno40 µg
- Cromo20 µg
Ingredientes
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Vitamin- und Mineralstoffmischung (Calciumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Füllstoffe (mikrokristalline Cellulose), Vitamin C (Calcium-L-ascorbat), Maisstärke, Eisenbisglycinat, Trennmittel (Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Vitamin K (K2, Menachinon-7), Vitamin E (D-α-Tocopherylacetat), Zinkbisglycinat, Niacin (Nicotinamid), Biotin (D-Biotin), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Manganbisglycinat, Pantothensäure (Calcium-D-pantothenat), Natriumselenit, Vitamin B6 (Pyridoxal-5´-phosphat), Kaliumiodid, Vitamin A (Retinylacetat), Kupferbisglycinat, Thiamin (Thiaminhydrochlorid), Natriummolybdat (Molybdän(VI)), Riboflavin (Natrium-Riboflavin-5´-phosphat), Vitamin B12 (50 % Methylcobalamin, 25 % 5´-Desoxyadenosylcobalamin, 25 % Hydroxocobalamin), Folsäure (Calcium-L-methylfolat), Chrompicolinat), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Farbstoffe (Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline)).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Täglich 3 Kapseln (1 Tagesportion) unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise vor einer Mahlzeit, verzehren.
23 vitaminas y minerales: 6 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)1,1 mg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Vitamina B125,1 µg127 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62,1 mg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A300 µg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)4,8 mg96 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 96 %; el resto, de la comida
Ácido fólico300 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina K50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)13 mg81 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Magnesio62,6 mg18 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 18 %; el resto, de la comida
Hierro10 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Selenio44 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Yodo120 µg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Zinc8 mg49 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida
Manganeso1,6 mg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Molibdeno40 µg62 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida
Cromo20 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Bei Einnahme von Blutgerinnungshemmern Rücksprache mit einem Arzt / einer Ärztin halten.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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