Nutrasan Enerlan · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Extracto de Equinácea140 mg
Del cual polifenoles5,6 mg
Extracto de Própolis100 mg
Extracto de Jengibre100 mg
Del cual gingeroles5 mg
Vitamina C80 mg
Hierro13,02 mg
Zinc10,11 mg

Ingredientes

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Extracto seco de planta entera de equinácea (Echinacea purpurea (L.) Moench), 4% polifenoles, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), extracto seco de rizoma de jengibre (Zingiber officinale Rosc.) 5% gingeroles, extracto seco de resina de própolis, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), vitamina A (acetato de retinilo), vitamina D (colecalciferol), riboflavina (riboflavina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar una cápsula de Enerlan al día antes del desayuno, comida o cena.

7 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Hierro13,02 mg81 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida
Zinc10,11 mg62 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No debe ser consumido por mujeres embarazadas, ni durante la lactancia.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.