Multivitamins for Men & Women - 365 Tablets
Envase: 365 comprimidos- PVP aprox.
- 23,86 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A800 µg
- Vitamina D35 µg
- Vitamina E12 mg
- Vitamina K75 µg
- Vitamina C80 mg
- Vitamina B1 (Thiamin)1,1 mg
- Vitamina B2 (Riboflavin)1,4 mg
- Vitamina B3 (Niacin)16 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Vitamina B9 (Folic Acid)200 µg
- Vitamina B12 (Cobalamin)2,5 µg
- Vitamina B7 (Biotin)50 µg
- Vitamina B5 (Pantothenic Acid)6 mg
- Potasio50 mg
- Cloruro45 mg
- Calcio130 mg
- Fósforo60 mg
- Magnesio100 mg
- Hierro14 mg
- Zinc10 mg
- Cobre1 mg
- Manganeso2 mg
- Selenio55 µg
- Cromo40 µg
- Molibdeno50 µg
- Yodo150 µg
Ingredientes
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Bulking Agents (Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose), Magnesium Oxide, Calcium Carbonate (Maltodextrin), Vitamin C (Ascorbic Acid) (HydroxyPropylMethyl Cellulose), Potassium Chloride, Ferrous Fumarate, Vitamin E Acetate (Modified Food Starch, Silicon Dioxide), Vitamin B3 (Nicotinamide), Zinc Oxide, Glazing Agents (HydroxyPropyl MethylCellulose, Glycerin, Carnauba Wax) Vitamin A (Retinyl Palmitate) (Maltodextrin, Arabix Gum, Corn Starch, Vegetable Oil, Tocopherol), Anti-Caking Agents (Magnesium Stearate, Silicon Dioxide), Vitamin B5 (D-Calcium Pantothenate), Manganese Sulphate, Sodium Selenite (Microcrystalline Cellulose), Copper Sulphate, Vitamin B12 (Cyanocobalamin) (Maltodextrin), Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin K1 ( Maltodextrin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Thiamine Hydrochloride), Chromium Picolinate, Folic Acid, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Vitamin D (Cholecalciferol) ( Maltodextrin, Sugar, Ascorbyl Palmitate), Biotin.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: Take one tablet a day with a full glass of water preferably with breakfast.
26 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Potasio50 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Cloruro45 mg6 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Calcio130 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Fósforo60 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Cromo40 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Molibdeno50 µg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Do not use if seal is broken.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cloruro: 45 mg al día, el 6 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Fósforo: 60 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 50 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.