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Nutrex

Vitadapt

Envase: 90 cápsulas
PVP aprox.
26,74 €
Nutrex Vitadapt

La marca

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Vitamina A (as Beta-carotene)1500 µg
  • Vitamina C (as Ascorbic Acid)500 mg
  • Vitamina D (as Cholecalciferol)62,5 µg
  • Vitamina E (as D-Alpha Tocopheryl Succinate)20,1 mg
  • Vitamina K (as Menaquinone-7 [NattoMK-7™])40 µg
  • Tiamina (Vitamin B1) (as Thiamine Mononitrate)15 mg
  • Riboflavina (Vitamin B2)20 mg
  • Niacina (as Niacinamide)50 mg

Ingredientes

Ver

Vegetable Capsule [HPMC], Microcrystalline Cellulose, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

  • Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 serving (3 capsules) with your first meal of the day. For best results, use daily and maintain consistency.

23 vitaminas y minerales: 15 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

  • Vitamina B615 mg882 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina C500 mg455 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina D62,5 µg417 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina E20,1 mg155 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina K40 µg57 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida

  • Tiamina (B1)15 mg1364 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Riboflavina (B2)20 mg1250 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Niacina (B3)50 mg313 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina B12500 µg12500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Biotina300 µg750 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Ácido pantoténico (B5)75 mg1500 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Calcio120 mg12 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida

  • Fósforo60 mg11 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida

  • Yodo150 µg100 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Magnesio100 mg29 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida

  • Zinc20 mg123 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Selenio75 µg107 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Cobre1 mg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Manganeso1 mg33 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

  • Cromo60 µg150 % de la referencia

    Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Molibdeno5 µg8 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 8 %; el resto, de la comida

  • Potasio100 mg3 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Fósforo: 60 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
  • · Molibdeno: 5 µg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (7,5 µg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 100 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.