Pharmaton Complex 100 Comprimidos Recubiertos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Extracto de Ginseng G11540 mg
Lecitina100 mg
Vitamina A800 µg
Vitamina B11,1 mg
Vitamina B21,4 mg
Vitamina B61,4 mg
Vitamina B122,5 µg
Vitamina C60 mg

Ingredientes

Ver

Incrementador de volumen: celulosa microcristalina; óxido de magnesio; L-ascorbato de calcio (vitamina C); LACTOSA (LECHE); extracto seco de raíz de Panax ginseng CA Meyer; acetato de DL-alfa-tocoferol (vitamina E); sulfato de zinc; sulfato ferroso; estabilizadores: polivinilpolipirrolidona; nicotinamida (niacina); palmitato de retinol (vitamina A) (soportes: sacarosa, GELATINA DE PESCADO, almidón de maíz, antioxidante: alfa-tocoferol); agente de recubrimiento: alcohol polivinílico; antiaglomerante: dióxido de silicio; D-pantotenato de calcio (ácido pantoténico; sulfato de manganeso; colorante: óxido de hierro e hidróxidos de hierro; agente de recubrimiento: polietilenglicol; antiaglomerantes: y sales de sodio, potasio y calcio de ácidos grasos; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6); agente de recubrimiento: talco; mononitrato de tiamina (vitamina B1); colecalciferol (vitamina D) (soportes: almidón modificado, sacarosa y triglicéridos de cadena media, antioxidantes: ascorbato de sodio y alfa-tocoferol, antiaglomerante: dióxido de silicio); sulfato cúprico; riboflavina (vitamina B2); aromas: vainilla y chocolate; ácido fólico (vitamina B9); selenito de sodio; D-biotina; cianocobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 comprimido recubierto al día, administrado por la mañana con un vaso de agua, preferiblemente con el desayuno. Indicado en adultos.

17 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Hierro10,5 mg66 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 66 %; el resto, de la comida
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Zinc1,5 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.