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Vital Ballance

Multivit 60 cápsulas

Envase: 60 cápsulas
PVP aprox.
15,12 €
Vital Ballance Multivit 60 cápsulas

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Lo esencial

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

  • Citrato de potasio55,5 mg
  • Potasio20 mg
  • Óxido de magnesio100 mg
  • Magnesio60 mg
  • Fumarato ferroso42,58 mg
  • Hierro14 mg
  • Óxido de zinc12,44 mg
  • Zinc10 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de potasio (55,5 mg) del cual Potasio (20 mg), Óxido de magnesio (100 mg) del cual Magnesio (60 mg), Fumarato ferroso (42,58 mg) del cual Hierro (14 mg), Oxido de zinc (12,44 mg) del cual Zinc (10 mg), Sulfato cúprico (2,5 mg) del cual Cobre (1000 μg), Gluconato de manganeso (16 mg) del cual Manganeso (2 mg), Colecalciferol del cual Vitamina E (12 mg), Vitamina D (2 mg), Acetato de retinilo (5,66 mg) del cual Vitamina A (800 μg), Selenio (55 μg), Yoduro potásico (0,19 mg) del cual Yodo (150 μg), Molibdeno (25 μg), Ácido pantoténico (6 mg), Vitamina B12 (2,5 μg), Selenito de sódio (0,12 mg), Vitamina B1 (1,39 mg), Ácido l-ascórbico (80 mg), Niacina (16 mg), Vitamina B6 (1,4 mg), Vitamina B2 (1,4 mg), Cloridrato de piridoxina (1,7 mg), Molibdato sódico (0,06 mg), D-pantoténico cálcico (6,52 mg), D-biotina (5 μg), Antiaglomerante, Estearato de magnesio, Agente de carga, Celulosa microcristalina, Colorante e172, Fosfato-dicálcico, Dióxido de silicio, Colorante e171, Gelatina.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 cápsula al día.

19 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

  • Potasio20 mg1 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida

  • Magnesio60 mg17 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida

  • Hierro14 mg88 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

  • Zinc10 mg61 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida

  • Cobre1 mg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Manganeso2 mg67 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.

    Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida

  • Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida

  • Vitamina D2 µg13 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida

  • Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Selenio55 µg79 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida

  • Yodo150 µg100 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

  • Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya cubres lo recomendado

  • Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

  • Tiamina (B1)1,39 mg126 % de la referencia

    Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia

    Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.

    Con este bote ya llegas a la referencia

  • Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.

    Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

  • Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida

  • Biotina5 µg13 % de lo recomendado

    Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.

    Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

  • Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
  • Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
  • Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
  • Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
  • Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

  • · Biotina: 5 µg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (7,5 µg) para reconocerle sus efectos.
  • · Potasio: 20 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.