Reflex Nutrition Nexgen® Pro Multivitamin with Digestive Enzymes

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A800 µg
Vitamina D325 µg
Vitamina E9 mg
Vitamina K275 µg
Vitamina C240 mg
Vitamina B1 (Thiamine)20 mg
Vitamina B2 (Riboflavin)20 mg
Niacina20 mg

Ingredientes

Ver

Magnesium Citrate, DigeZyme® Digestive Enzyme Complex (Alpha-Amylase, Lactase, Neutral Protease, Cellulase, Lipase), Hard Gelatine Capsule (Bovine Gelatine, Black Iron Oxide), Vitamin C (L-Ascorbic Acid), Bulking Agent (Microcrystalline Cellulose), Green Tea Extract, Grapeseed Extract, Zinc Bisglycinate, L-Choline Bitartrate, Maca Root Extract, Cinnamon Bark Extract, Vitamin K2 MK7 (K2VITAL® Delta), Selenium Enriched Yeast, Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl Acetate), Vitamin B5 (Calcium D-Pantothenate), Quercetin Dihydrate, Vitamin B3 (Nicotinamide), Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (Riboflavin), Inositol, Vitamin B1 (Thiamine Hydrochloride), Sodium Borate, Anti Caking Agent (Magnesium Stearate), Bacillus coagulans (LactoSpore®), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Copper Bisglycinate, Coenzyme Q10 (Ubidecarenone), Vitamin A (Retinyl Acetate), Manganese Bisglycinate, Piperine (BioPerine®), Multi Component Protected Lactic Acid Bacteria (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum), Chromium Picolinate, Vitamin B9 (Folic Acid), Vitamin B7 (D-Biotin), Vitamin B12 (Methylcobalamin). May contain traces of fish, crustaceans and/or milk.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Crustáceos
Pescado
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take one capsule four times daily with food. Do not exceed the stated daily dose.

18 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

Vitamina B620 mg1176 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E9 mg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C240 mg218 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)20 mg1818 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)20 mg1250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico600 µg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina150 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio200 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Cromo100 µg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.