Adults 50+ Multi without Iron
Envase: 100 comprimidos- PVP aprox.
- 13,29 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A (as beta carotene)1830 µg
- Vitamina C (as ascorbic acid)57 mg
- Vitamina D (as cholecalciferol)10 µg
- Vitamina E (as d-alpha-tocopheryl succinate)20 mg
- Vitamina K (as phytonadione)24 µg
- Tiamina (as thiamin mononitrate) (vitamin B1)1,5 mg
- Riboflavina (vitamin B2)2 mg
- Niacina (as niacinamide ascorbate) NE20 mg
- Vitamina B6 (as pyridoxine HCl)2 mg
- Folate (as 371 mcg folic acid) DFE630 µg
- Vitamina B12 (as cyanocobalamin)6,7 µg
- Biotina44 µg
- Ácido pantoténico (as d-calcium pantothenate)13 mg
- Calcio (from dicalcium phosphate)148 mg
- Fósforo (from dicalcium phosphate)118 mg
- Yodo (from potassium iodide)120 µg
- Magnesio (from magnesium oxide)86 mg
- Zinc (from zinc oxide)13,5 mg
- Selenio (from sodium selenate)1 µg
- Cobre (from copper gluconate)1,8 mg
- Manganeso (from manganese sulfate)2,4 mg
- Cromo (from Albion chromium nicotinate glycinate chelate)12 µg
- Molibdeno (from sodium molybdate)10 µg
- Potasio (from potassium chloride)36 mg
- Lutein2 mg
Ingredientes
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Other ingredients: Microcrystalline cellulose (plant fiber), stearic acid, calcium carbonate, croscarmellose sodium, magnesium stearate, silica, aqueous film coating (purified water, hydroxypropyl methylcellulose, polyethylene glycol, titanium dioxide, sodium copper chlorophyllin).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido
Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take one tablet per day with water.
23 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A1830 µg244 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C57 mg52 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 52 %; el resto, de la comida
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E20 mg154 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K24 µg34 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 34 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,5 mg136 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B126,7 µg168 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina44 µg110 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)13 mg260 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio148 mg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Fósforo118 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Yodo120 µg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Magnesio86 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Zinc13,5 mg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida
Selenio1 µg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Cobre1,8 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2,4 mg80 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 80 %; el resto, de la comida
Cromo12 µg30 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Molibdeno10 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Potasio36 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- For adults only.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
112.ºde 1164
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- 112.º
Adults 50+ Multi without IronEste producto21
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 36 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Selenio: 1 µg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.