Vitaldin Gominolas de Multivitaminas sin Azúcar para adultos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A450 µg
Vitamina D25 µg
Vitamina E12 mg
Vitamina C100 mg
Niacina8 mg
Vitamina B61,4 mg
Ácido fólico240 µg
Vitamina B123 µg

Ingredientes

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Edulcorantes (jarabe de maltitol, isomalt, sucralosa), Agua, Ácido L-ascórbico (Vitamina C), Gelificante: Pectina, Acetato de DL-alfa-tocoferol (Vitamina E), Concentrado de rábano, Concentrado de zanahoria e hibiscus, Colorantes: E150d, Extracto de pimiento, Ergocalciferol (Vitamina D), Corrector de acidez: Citrato de sodio, D-pantotenato cálcico (Ácido pantoténico), Aromas naturales, Acidulantes: Ácido cítrico, Ácido láctico, Nicotinamida (Niacina), Aceites vegetales (Coco, Canola), Palmitato de retinilo (Vitamina A), Inositol, Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), Agente de recubrimiento: Cera de carnauba, Ácido pteroilmonoglutámico (Ácido fólico), Cianocobalamina (Vitamina B12), Picolinato de cromo (Cromo), D-biotina (Biotina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: 2 gummies. En cualquier momento del día, preferiblemente con una comida.

11 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A450 µg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Ácido fólico240 µg120 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B123 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Biotina30 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Cromo35 µg88 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.