VPLab Nutrition ULTRA WOMEN'S MULTIVITAMIN FORMULA IN SOFTGELS

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A1500 µg
Vitamina C200,1 mg
Vitamina D324,99 µg
Vitamina E99,9 mg
Vitamina K181 µg
Tiamina24,99 mg
Riboflavina24,99 mg
Niacina24,99 mg

Ingredientes

Ver

Cápsula de gelatina blanda (gelatina, glicerina, agua purificada, colorante (óxido de zinc, azul brillante, rojo allura)), aceite de soja, aceite de onagra, calcio (como carbonato de calcio), vitamina C (como ácido ascórbico), magnesio (como óxido de magnesio), vitamina E (como D-alfa tocoferol), concentrado de arándano rojo (vaccinium macrocarpon), potasio (como gluconato de potasio), ácido pantoténico (como D-pantotenato cálcico), colina (como bitartrato de colina), extracto de cola de caballo (Equisetum arvense), aceite de linaza, lecitina de soja, tiamina (como mononitrato de tiamina), vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina), inositol, riboflavina, niacina (como niacinamida), ácido alfa lipoico, extracto de semilla de uva (Vitis vinifera), extracto de té verde (Camellia sinensis), cera amarilla de abejas, hierro (como fumarato ferroso), zinc (como óxido de zinc), vitamina B12 (como cianocobalamina), selenio (como selenato sódico), CoQ10 (como ubidecarenona), vitamina K1 (como fitonadiona), ácido fólico, yodo (como yoduro potásico), manganeso (como sulfato de manganeso), licopeno, molibdeno (como quelato aminoácido de molibdeno), vitamina A (como betacaroteno), luteína (extracto de flores de caléndula), cobre (como óxido de cobre), cromo (como picolinato de cromo), vitamina D3 (como colecalciferol), biotina.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1-3 cápsulas blandas al día con la comida. Tragar con agua.

24 vitaminas y minerales: 17 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

Vitamina B624,99 mg1470 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C200,1 mg182 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D24,99 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E99,9 mg768 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K81 µg116 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)24,99 mg2272 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)24,99 mg1562 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)24,99 mg156 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico800,1 µg400 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1275 µg1875 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)50,1 mg1002 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio140,1 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Hierro6 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Yodo225 µg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio99,9 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio200,1 µg286 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre0,99 mg62 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida
Manganeso2,01 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cromo120 µg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Molibdeno75 µg115 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Potasio12,51 mg0 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 0 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Colina: 50,01 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 12,51 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

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